体育器材分哪几类？

三种分类方法。

1、依据体育运动的项目分类，田径器材、举重器材、冰雪器材等。

2、依据体育器材的性质分类，一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。

3、依据体育器材的用途分类，分为竞技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。

两种健身车的健身方法：

1、适合年轻人的高强度的健身方法：

①热e799bee5baa6e4b893e5b19e31333431343666身阶段：骑行五分钟，速度不宜过快。

②高强度阶段：以本人体力百分之八十至百分之百的强度骑行五分钟，之后减速自由骑行五分钟，减速骑行时速度不要过快。

③恢复阶段，以50%的强度骑行十分钟，骑行速度逐步减慢，直至停止。

④此外，年轻人还可以选择性地设置一些有难度的骑车环境。如通过增加负载的形式提高健身的强度等。

2、适合中年人的健身方法：

①采用自由骑行法，每次骑行时间在20分钟至30分钟左右。

②骑行速度可自由掌握，开始阶段一定要慢速，然后可逐步加快，但在健身结束之前需逐步减慢。

③骑行时注意掌握呼吸，以本人的呼吸不出现急促为度。另外要有意识地主动呼吸。

④还要注意骑行时的强度控制，一般应把心率控制在最大心率范围内。即上限=（220-年龄）×80%，下限=（220-年龄）×60%，这也即是最大，最小安全心率范。